Uro-Yoga
Uro-Yoga: Et tre-måneders kurs for studenter
Dette kurset gir deg sjansen til å oppleve en kombinasjon av myk yoga og den innovative Urometoden, med møter annenhver uke over tre timer. Dette er en sjelden anledning til å utforske kroppens og sinnets univers, og det beste av alt: det er helt gratis!
Hva er Uro-Yoga?
Uro-yoga er en banebrytende metode som forener pusteteknikker, bevegelse, oppmerksomhetstrening, fokusøvelser og introspeksjon for å gi deg en helhetlig opplevelse. I løpet av kurset vil du lære å finne ro og styrke i en hektisk hverdag, samtidig som du får en ny forståelse av dine egne ressurser.
Vi starter med å fokusere på å komme i kontakt med pusten og kroppen gjennom myk yoga, før vi gradvis introduserer Urometoden. Denne metoden gir deg muligheten til å utforske årsakene bak reaktiv atferd og gir deg verktøyene til å håndtere hverdagens utfordringer med større bevissthet og balanse.
"Deltakelsen i Uro-gruppen har vært en viktig påminnelse om at lite er tilfeldig i livet. Kurset har forbedret språkutviklingen min, og jeg har fått større selvtillit til å uttrykke meg. Stillheten vi opplevde på Nøsen har hjulpet meg til å føle meg mer i harmoni med meg selv."
Tom
"Uro-yoga har hjulpet meg med å bli kjent med de delene av meg selv jeg tidligere har undertrykt. Jeg har lært å se på uroen med nysgjerrighet, og dette har endret perspektivet mitt på hverdagen. Jeg er takknemlig for de verktøyene og innsiktene jeg har fått gjennom kurset."
Diska
"Uro-reisen har vært både spennende og utfordrende; jeg har lært å gi rom for uroen. Etter kurset har jeg opplevd en betydelig forbedring i forholdet til familien min, uten å ha snakket om det. Urometoden har også vært avgjørende i min rehabilitering, og jeg føler meg mer autentisk enn noen gang."
Daniel Karm
Hvorfor delta?
Kurset gir deg innsikt i reaksjonsmønstre som irritasjon, sinne, tilbaketrekning eller kommunikasjonsvansker, og bruker dem som inngangsporter til å oppdage dine personlige ressurser. I tillegg vil du få tilgang til verdifulle kvaliteter som kreativitet, humor, aksept, ærlighet og evnen til å gi uforbeholden oppmerksomhet til det som virkelig betyr noe.
Sikre deg en plass!
Dette kurset er for deg som ønsker å dykke dypere inn i kroppens og sinnets potensial. Vi har kun 16 plasser tilgjengelig, så vær rask med å sikre deg din plass! Kontakt: bernard@urometoden.no
Besøk Kurs-seksjonen for informasjon om kommende kurs.